Surgrip et douleurs au poignet : le lien méconnu

Douleurs ou tensions au poignet après le jeu : on pense souvent à un problème technique ou à une surcharge d'entraînement, en oubliant un facteur simple et pourtant fréquent, le surgrip.

Le lien entre prise et tension du poignet

Quand un surgrip glisse ou manque d'adhérence, le réflexe naturel est de serrer plus fort pour compenser. Cette sur-tension répétée sur des centaines de frappes sollicite exagérément les tendons et muscles de l'avant-bras et du poignet.

Pourquoi les mains moites aggravent le problème

Sur un surgrip inadapté aux mains moites, l'adhérence se dégrade au fil du match, ce qui pousse à serrer de plus en plus fort à mesure que la fatigue s'installe — un cercle vicieux qui augmente le risque de tensions. Dry Pro évite cette spirale puisque son adhérence s'améliore justement avec la transpiration.

Une prise relaxée grâce à la bonne adhérence

Un surgrip fiable permet de garder une prise ferme mais détendue entre les points, en ne serrant fort qu'au moment de l'impact, ce qui limite considérablement la fatigue accumulée sur le poignet.

Quand consulter

Si des douleurs persistent malgré un surgrip adapté et une prise détendue, il est recommandé de consulter un professionnel de santé : le matériel peut réduire les tensions, mais ne remplace pas un avis médical en cas de douleur persistante.

Questions fréquentes

Un surgrip plus épais réduit-il les vibrations ressenties au poignet ?

Légèrement, mais l'essentiel reste l'adhérence et la régularité de la prise plutôt que l'épaisseur seule.

Le problème vient-il toujours du surgrip ?

Non, la technique et l'équipement (raquette, cordage) jouent aussi un rôle ; le surgrip est un facteur parmi d'autres, mais souvent le plus simple à corriger.

En résumé

Un surgrip fiable permet une prise plus détendue et réduit la tension accumulée sur le poignet au fil d'un match — un détail simple avec un vrai impact sur le confort de jeu.